スタッフブログSTAFF BLOG

スタッフ

2022.11.17

全国糖尿病週間!

こんにちは!
カヨウ眼科スタッフのハマモトです。

11月13日〜19日は全国糖尿病週間です。

国連は、11月14日を「世界糖尿病デー」に指定し、世界各地で糖尿病の撲滅キャンペーンを実施しています。
日本においても、11月14日を含む1週間を「全国糖尿病週間」とし、全国的に糖尿病予防と重症化防止に向けた啓発運動を推進しています。

2022年のテーマは「アドボカシー ~偏見にNO!~」

<アドボカシー>
アドボカシーとは、「権利擁護」や「代弁」などという意味を持つ言葉。
糖尿病領域においては、患者の権利を守り、不当な偏見をなくすために医療者と患者が共に行政や社会の理解を得るために行う活動のこと。

 

■糖尿病とは?■


糖尿病とは、血糖値を下げるインスリン作用の 不足に基づく慢性の高血糖状態を主徴とする代謝 症候群です。 自己免疫が要因となる1型糖尿病と、 遺伝や過食・肥満・運動不足・スト レスといった生活習慣が要因となる 2型糖尿病があります。 

 

■怖い!合併症■


糖尿病の初期には自覚症状は殆どありませんが、血糖値が高い状態が続くと、全身の血管や神経を傷つけ、さまざまな合併症を引き起こします。
なかでも糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害は三大合併症と言われています。

 

糖尿病を予防するためにも…
①適正体重の維持
②食事の量
③朝、昼、夜に均等な量、適切な時刻に食べる。
④ゆっくり噛んで、野菜などの食物繊維の多い食品を食べる。
⑤1日3食、主食・主菜・副菜を そろえたバランスのよい食事。
⑥食物繊維を多く含む 食品を毎食食べる
⑦食塩や嗜好品(お酒・たばこ・ 菓子・ジュースなど)は控えめに 。

など、気をつけて過ごしましょう!

糖尿病をお持ちの方は合併症を起こさない、悪化させないように定期的にを受診しましょう。